Witam Od kilku miesięcy borykam się z podobnym problemem, zacząłem od rentgena wykazało to samo co tobie. Poszedłem do krękarza ponastawiał mnie, byłem trzy razy u niego naciągał mnie przez około 45 minut za każdym razem. Powiem tak: po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące, sytuacja się powtórzyłą, wyskoczył mi dysk. [...]
Bardzo mocno mnie osobiście np irytuje fakt, iż drugi rok już słucham na wykładach o dietach ubogoenergetycznych. Wg wzoru, dieta ubogoenergetyczna dla mnie miałaby ok 2300kcal - 1000kcal deficytu dla chudnięcia 1kg tygodniowo. Po pierwsze nie wyobrażam sobie jak facet o mojej wadze 97kg miałby tyle 'jeść' kiedyś redukując na 2500kcal nie umiałem [...]
Poprostu się zajechałeś, teraz jedz dobrze i zrób sobie jeszcze z tydzien przerwy Terry_18 Kwas mlekowy pozostaje w mięśniach przez stosunkowo niedługo okres. Ból, który czujemy następnego dnia (tutaj można się kłucić, niektórzy mają zakwasy dopiero 2 dni po wysiłku, ja zaczynam mieć już następnego dnia) to ból spowodowany mikrourazami mięśni. [...]
W moim przypadku cykl brania Izo trwał 6 miesięcy,przy czym w 4 ustabilizował się wysyp.Raz na dwa dni wywaliło jakiegoś syfa,ale szybko znikał.Dodam,że zaczynałem dawki od 30mg do 60mg dziennie.Już pół roku minęło od zakończenia leczenia i jestem zadowolony z efektów.Fakt wyskoczy jakaś zmiana skórna,ale nie jest porównywalna z wcześniejszym [...]
przy jakichkolwiek kontuzjach, zerwaniach, urazach, tkanki miekkie zachowują się jak powłoki skórne: gdy ulegaja uszkodzeniu - krwawią, tyle że do przestrzeni międzytkankowych - tak powstają siniaki i opuchlizna. W Twoim przypadku, widać że skoro nie schodzi opuchlizna po 2 tyg, to doszło do dużego urazu włókien tkankowych, lub masz zaburzenia [...]
/SFD/2020/3/25/7671df1842834d13abec1136928d4b66.jpg Dobór odpowiedniej objętości treningowej w treningach fbw nie jest bardzo skomplikowany jednak trzeba być ostrożnym bo przy treningu całego ciała kilka razy w tygodniu łatwo przesadzić z ilością ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. Decydującym znaczeniem jest tutaj nasze zaawansowanie. W [...]
wporzadku ale kazdym ma prawo do wlasnej oceny i kazdy ma jakies swoje kanony wyznaczone i to ty zaczoles po wszystkich jezdzic na poczatku i udawac kozaka na forum.i ******li mnie ze taka swinia jak ronni wygrywa olimpie ja bym wybral kogo innego.
w każdym razie wydaje mi sie że po tych fotkach rozwiązał nam się problem jego ewentualnych (zapowiadanych) startów w 2009 roku.. już Rona zapewne nie zobaczymy nigdzie, nawet na mniejszych zawodach, a te opowieści o powrocie to tylko zasłona dymna była
Moim zdaniem ta maszynka jest prawdopodobnym urządzeniem, mój brat który ćwiczył w życiu może rok w kawałku w wieku 18 lat teraz mając 30 lat zamyka(999pkt.) te maszynkę za każdym razem. Masa ani wielkość łapy niema z tym nic wspólnego liczy się po prostu siła!! Brat ma w łapie jakieś 38 a na rękę kładzie każdego kumpla nawet tych znajomych którzy [...]
@deja vu, za szybko odpisałaś :) byłem w trakcie edycji posta, a enter mi wysłał pustą wersję. Minęły kolejne dwa tygodnie, czyli łącznie 2 miesiące na redukcji (od 18 lutego). Na początku było 2700kcal, od początku kwietnia zszedłem na 2500-2550kcal. Waga dalej na tym samym poziomie 79kg, obwody się trochę pozmieniały, zmiany widać chyba [...]
Wzrost poziomu aminokasów we krwi przy jednoczesnym niskim poziomie glukozy i kwasów tłuszczowych sygnalizuje mózgowi, że doszło do silnego katabolizmu mięśni i konieczna jest zwiękzona produkcja hormonu wzrostu dla ich odbudowy. Przede wszystkim ostatni 'normalny' posiłek 4godz przed snem, godzinę przed snem porcja odżywki wysokobiałkowej lub [...]
Yakuza W początkowej fazie stosowałem po prostu 2, maksymalnie 3 treningi wyciskania w tygodniu, na każdym z nich po 3-4 powtórzenia w czterech - pięciu seriach, do tego jedno ćwiczenie uzupełniające spośród następujących: wyciskanie wąsko, wyciskanie głową w dół, pompki na poręczach. Jest to więc najbardziej chyba typowa metoda budowania siły w [...]
[...] przed treningami nawet do połowy nei dąłem rady xD A ćwiczenia na podciągniecia to po prostu drążek i wola walki :) Walczysz ze sobą i chociaż o kilka centymetrów wyżej za kazdym razem :) Brzuszki, mówisz, rób tak: na początek ćwiczen z rana zrób tyle ile możesz. Następnego dnia zwiększ o jeden, itd itd :) możesz zwiększać też o ile tam chcesz [...]
anubis84 Przy każdym temacie wklejacie ten temat powiedz PO CO PO JAKIEGO CH**. Nie potrafisz czytac ze zrozumieniem ?? Prosiłem żeby nie wklejać d****nych tematów. Co masz tam napisane o tym produkcie ??? NIC !! Kompletnie nic tam nie ma napisane o nim... Żadnych osób które to brały się tam nie wypowiadały.
[...] tak mała ilosc te 25-30 pg może sie przyczynić do tego ze czuje dyskomfort gino jak bym miał wysokie e2 ?.Co do hcg czy taka ilosc hcg jest w stanie dużo podbić testosteron by zawyzyć stezenie we krwi czy to faktycznie dostałem dobrego androchema czy po prostu androchem za kazdym razem trzyma duze stezenie ?
to samo bylo w zeszlym roku bo sie chlopakom w wso po***alo i mysleli ze ta nowa matura to juz w zeszlym roku byla w kazdym razie osoby zdajace stara pewnie beda musialy wyskrobac pismo ze dostarcza po otrzymaniu swiadectwa albo to sie od szkoly bralo zaswiadczenie ze sie zdaje mature w biezacym roku i ze sie dostanie swiadectwo wtedy i wtedy [...]
Miałam od połowy września do końca października wolną głowę, nie miałam nauki, jadłam w miarę dużo jak na mnie i udało mi się przytyć 1,5kg. Piszę "udało", bo miałam analizę składu ciała w kwietniu i niby masa prawidłowa, bo przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, [...]
Tannith,zyskujesz między innymi to,że w więzieniu jesteś człowiekiem,nikt ci nie ubliża,nikt na ciebie nie pluje,nie pomiata tobą na każdym kroku,nie zabiera ci rakiet/paczki żywnościowe/,jesteś szanowany wśród ludzi,ma przed tobą respekt służba więzienna,a na wolności nikt ci nie powie,że jesteś frajerem. Co tracisz? Tracisz możliwości [...]
"...zaczal gadac jakieg glupoty typu "ja jestem ponad wami" ,"ja wiem wiecej niz wy" "mam wizje" no i wszystko go denerwowalo ,a poza tym strasznie sie wkorwil jak wstalem i zaczalem chodzic po piaskownicy tak ze w pewnym momencie stalem za jego plecami ,wstal i zaczal na caly glos krzyczec "korw a nie stoj [...]
Kurs dietetyka - jaki?
